“一两次硬不起来,就是阳痿了?”

  小李今年32岁,和妻子刚结婚才两年的时间,但近期几次,他和妻子亲密的过程中,总会有意外发生,硬不起来,或者硬起来也没有之前那么“硬”,变软了,导致两人每次都很败兴。慢慢的,小李就有点抗拒了,也有点自卑,觉得自己是不行了。

  行,还是不行,主要看这4点

  其实,小李的担忧并非个例,很多男性在面对性生活中的小挫折时,都会有过类似的自我怀疑。但勃起功能障碍(ED)的诊断并非仅凭一两次的表现就能轻易下定论的。真正判断是否患有ED,我们需要综合考虑以下4个方面:

  1、从晨勃来判断

  男人的阴茎,在凌晨4点到7点之间会自动勃起,这段时间里,无论你当时的想法和情况如何,小弟弟都可能会不自觉地挺立起来,这是身体自然反应的一部分。如果你发现自己长时间没有晨勃,或者晨勃时硬度不够、持续时间短,那就需要引起注意了。

  2、从夫妻生活上判断

  在正常情况下,当受到性刺激时,阴茎应能迅速且有力地勃起,以支持并完成满意的性生活。如果你发现自己在关键时刻“掉链子”,比如无法有效勃起、勃起后硬度不足或根本无法勃起,导致性生活无法顺利进行或完成,那么这可能是ED的信号。

  3、从欲望判断

  重度阳痿患者往往伴随着性欲的明显下降,对性生活失去兴趣,甚至面对异性的诱惑也无动于衷。这种心理层面的变化,往往与生理上的ED相辅相成,形成恶性循环。

  4、从持续时间来判断

  持续硬度不够的时间至少三个月以上,偶尔两三次不作参考。

  治疗ED,药物怎么选?

  确诊为ED后,治疗方法多种多样,其中药物治疗是常见且有效的手段之一。在众多药物中,阿伐那非作为一种选择性磷酸二酯酶5(PDE5)抑制剂,以其快速起效、作用时间长、副作用相对较小等优点,受到了患者的青睐。

  阿伐那非通过抑制PDE5酶的活性,增加阴茎海绵体内一氧化氮的含量,从而放松血管平滑肌,促进血液流入阴茎,实现勃起。在性刺激的作用下,15分钟就能看到效果,而且还不受高脂饮食的影响,大大提高了便利性。

  而且,相比其他PDE5抑制剂,阿伐那非持续时间较短,在体内停留的时间也短,能很快排出体外,不会再体内造成药物蓄积,当然,副作用也会少一些。即便是有头晕、头痛等不适,在药物排出体外之后也会消失。

  3个方法,助你重拾自信

  除了药物治疗外,还有一些日常生活中的小方法也能帮助你改善男性功能,重拾自信。

  1、保持健康的生活方式

  你得动起来,规律运动,不管是慢跑、游泳还是健身房撸铁,都能促进血液循环,给全身器官,输送更多氧气和营养。饮食上也得讲究,多吃蔬菜水果,高蛋白低脂肪,远离烟酒和垃圾食品,这些可都是健康的基石。

  2、减轻压力

  现代生活节奏快,压力大得跟山似的,但你得学会给自己减压。试试音乐、运动,或者找个没人的角落深呼吸几下,让紧绷的神经放松下来。压力大的时候,男性功能也会受到影响。

  3、改善睡眠质量

  睡眠时间是恢复体力的黄金时段。晚上尽量早点上床,少玩手机电脑,营造一个安静舒适的睡眠环境。如果经常失眠多梦,可以试试睡前泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,第二天醒来,精力充沛,自然也能更好地应对各种挑战。

  改善男性功能不是一朝一夕的事,需要我们从生活的方方面面入手,持之以恒地去做。做到了这些,你会发现,不仅男性功能有所提升,整个人的精神状态、生活质量都会上一个台阶。

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